![](https://fitfoodantwerpen.com/wp-content/uploads/2023/06/2d292b7078ae39c2cc588e7c22f85f42.png)
Чи варто займатися фізичними вправами, якщо у вас біль у суглобах або скутість?
Ви можете подумати, що займатися фізичними вправами, якщо ви вже страждаєте від болю в суглобах або скутості, – погана ідея. Насправді, саме відсутність фізичної активності може погіршити дискомфорт у суглобах. Існує значна кількість досліджень, які показують, що фізичні вправи можуть призвести до зменшення болю в суглобах.
Навіть тим, хто живе з артритом, Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) радять зробити фізичні вправи регулярною звичкою, щоб полегшити біль та інші симптоми.