Чи варто займатися фізичними вправами, якщо у вас біль у суглобах або скутість?

Ви можете подумати, що займатися фізичними вправами, якщо ви вже страждаєте від болю в суглобах або скутості, – погана ідея. Насправді, саме відсутність фізичної активності може погіршити дискомфорт у суглобах. Існує значна кількість досліджень, які показують, що фізичні вправи можуть призвести до зменшення болю в суглобах.

Навіть тим, хто живе з артритом, Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) радять зробити фізичні вправи регулярною звичкою, щоб полегшити біль та інші симптоми.